[다이어트기록#3] 홍서방님 다이어트운동 VS 왕십리모듬막창

[다이어트기록#3] 홍서방님 다이어트운동 VS 왕십리모듬막창

---

잠자리에 들려고 침대에 누웠는데 12시 땡 하기 무섭게 집 앞 공터에서 취객들이 남녀 커플인지 뭔지... 단체로... 집단 싸움.... 요 며칠... 왜 이리 동네가 시끄러운 건지 모르겠어요... 그 시각에 동네 떠나가라 얼마나 소리를 고래고래 지르던지... 결국엔 다른 건물에 사시는 분이 참다 참다못해 결국엔 화가 뻗치셨는지...."잠 좀 잡시다..... 숫자18 멍멍이 왈왈" 결국엔 또 그것이 큰 싸움으로 번지고 말았네요...

또 어느새 다른 집에서 경찰에 신고를 했는지 소리 소문 없이 경찰차가 왔는데도 불구하고... 경찰분들은 무엇을 하시고 계셨던 건지..... 중제도 안 하시고 멀뚱멀뚱 서계시고... 뻔뻔스럽게도 취객의 목청은 하늘을 찌르네요... 그래도 어찌 그 자리에서 귀가조치를 시킨 건지.. 잠시나마 잠잠해지더라고요!! 그런데 얼마 안 지나 취객들이 다시 와서는 "찌질하게 숨어있지 말고 나와라 싸우자" 고래고래 소리를 지르는데..... 이런 것이 TV에서만 보았던 보복이 이런건가...싶을정도로 소름 끼치더랍니다.... 

잠을 뒤척뒤척 설칠정도로 잠을 자서인지 개운하지 못한 찌뿌둥한 몸을 일으킨 채 하루를 시작했어요.. 그렇지만 홍 서방님의 다이어트는 오늘부로 3일 차를 달리고 있답니다. 그런데 새벽에 잠을 제대로 못잔탓인지 종일 피곤해하더라고요... 다이어트 약 복용 중이라 그런가 싶기도 하지만 불과 몇 달 전 보령이가정의원에서 처음 처방받아 복용했을 땐 이러한 증상이 없었거든요... 복용 시 유의사항에는 약물을 갑자기 중단하면 체질에 따라 몸살[무기력증, 피곤, 졸림] 증상이 나타나거나 식욕이 급속히 증가할 수 있다고 하는데... 일단은 지켜봐야 할꺼같아요.

---

2020/05/29 - [-홍서방 다요트일지] - [다이어트기록#2] 홍서방이의 하루시작은 유산소운동 수변공원 걷기

기상

몸무게 - 85.9kg

체지방 - 32.1%

---

아침 약 복용-AM 09:04

아침식사  /  9:36   특이사항 : 어젠 공복에 약먹고 운동해서인지 속쓰림있다하여 오늘은 약복용ㅡ 과일섭취ㅡ운동

사과[1ea/184g] 견과류-호두[10g] 아몬드[5g]  6개월째 꾸준히 먹고 있는 식사라 위에 부담이 없다 하여 계속 유지중

 

-10:02 걷기 운동 시작 - 47분 소요[5,100걸음]

---

점심 약 복용 - PM 13 : 29

점심식사  /  14:20

압구정김밥[5ea]  마누라님 식사 거르신다고 ㅋ 김밥 시켜줬는데... 다이어트 도시락 거르고 김밥으로 대처

 

---

저녁식사 - PM 19:10  남동생 부부랑 저녁약속이 있어서 식전에 다이어트약 복용안했어요~!!

-도누리 왕십리곱창 모듬곱창[대구막창/데리야끼막창/왕십리막창] 야채곱창 / CASS맥주[반잔]

 

 

-당구 20:30 1시간 남동생커플 문화생활 즐기고왔음 [3,000걸음]

---

저녁 약 복용 - PM 22 : 19     식후 복용[체크]

잠자기 전

몸무게 -  86.3kg

체지방 -  32.1%

---

오늘 하루를  어찌 보냈는지...  잘 먹지도 않는 막창이랑곱창을 먹고 왔네요!!! 역시 기분 좋은 사람과 맛난 음식 먹는 게 제일 행복한 거 같아요!! 처음으로 남동생과 당구 게임도 하고 ㅋㅋ 즐거운 문화생활도 즐기고 좋은 추억도 쌓은 하루였어요!!!~오늘 하루도 고생 많았네요~:) 즐거운 주말 보내세요-

---