[다이어트기록#4] 홍서방 다이어트 작심삼일?! 컨디션 최악

[다이어트기록#4] 홍서방다이어트 작심삼일?! 컨디션최악

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오늘부로 홍서방님 다이어트약 먹고 운동 시작한 지 4일째 되는 날입니다. 어제 피곤했던 증세가 오늘 아침까지도 이어지는 탓인지 어제와 다를 바 없이 무기력한 증상이 좀 있는 듯해요~ 이가정의원 처음 다이어트약 약 복용 시에는 별 다른 증세는 없었으나 이번에는 왜 이런 증상이 나타나는 건지... 좀 의아하기는 하네요..

몇 달째 시달리는 직업상 스트레스 탓인 것이라 넘겨짓고는 있지만.. 아침부터 맥을 못 추는 듯하길래 아침저녁 운동은 하지 못하도록 했어요. 요 며칠 무리한 다이어트 하느라 몸이 축난듯하여 컨디션 조절을 위해 휴식을 취하게 했고  먹는 것으로라도 스트레스받지 않았음 해서 먹는 거에 대해 크게 관여하진 않았어요.

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2020/05/30 - [-홍서방 다요트일지] - [다이어트기록#3] 홍서방님 다이어트운동 VS 왕십리모듬막창

[다이어트기록#3] 홍서방님 다이어트운동 VS 왕십리모듬막창

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기상

몸무게 - 85.9kg

체지방 - 31.9%

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아침 약 복용 - AM 09:02

아침식사 /  09:36

사과[1ea/185g] 견과류-호두[10g] 아몬드[5g]

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점심식사  /  AM 12:51

속풀이 콩나물 짬뽕 [750kcal]      거닐다 점심 한 끼 같이 나눠 먹었으나 종이컵 한 컵 기준 섭취

점심 약 복용 - PM 13:38[식후 복용]

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저녁 약 복용 - PM 18:37

저녁식사  /  19:34

-야채비빔밥 [394kcal] - 배달음식이라 대략적인 칼로리 기재

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잠자기 전

몸무게 - 85.7kg

체지방 - 31.1 

 

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방금 잠자기전 몸무게 체크전 응-아 하고 나오더니 환호성을 지르길래..."왜그래?"했더니 ㅋㅋㅋ 500g이 줄었다고 신나하셨어요...짝짝짝!!! 새로이 한주가 다가오고 새로운 달이 시작이니 만큼 최상의 컨디션으로 하루를 시작했음 좋겠네요~:D

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