피로개선1 [다이어트일지#36] 새콤 달콤 포도 피로회복,항암효과에 탁월 [다이어트일지#36] 새콤 달콤 자두,포도 피로회복,항암효과에 탁월 포도는 100g 60kcal 당도가 높고 비타민과 칼슘, 미네랄이 풍부해 피로회복에 좋은 과일입니다. 과일의 여왕이라고 불릴 정도로 효능 또한 다양하게 함유하고 있습니다. 특히, 항암작용에 좋다는 레스베라트롤 성분이 포도의 씨와 껍질에 다량 함유되어 있다고 알려져 있습니다. 신진대사를 원활하게 도와주는 역할을 하기도 하여 암세포의 증식을 억제시키기는데 도움이 된다고 하네요. 앞서 설명해 드렸던 블루베리 속 안토시아닌 성분이 포도 속에도 들어있다는 사실!!! 안토시아닌은 눈의 피로와 시력을 회복시켜주어는 성분으로 눈건강에 효능이 좋기로 유명합니다. 이 밖에도 식물성 색소인 플라보노이드 성분이 혈전 생성을 억제해 심장병을 예방한다고도 합니다.. 2020. 7. 2. 이전 1 다음
